Создай анкету
или войди через

3 способа научиться любить себя

3 декабря 2020, в 17:34

3 способа научиться любить себя

Многие из нас верят, что мы уже любим себя. Наши действия говорят об обратном.

Столько популярных советов по самопомощи говорит о том, что мы должны "научиться любить себя". Это хороший совет, но как именно мы это делаем?

Это не так просто: мы часто верим, что любим себя, но наши действия и реакции говорят об обратном. Любовь к себе необходима для вашего личностного роста, для осуществления ваших мечтаний, для развития здоровых, счастливых отношений с другими людьми. Вместо того, чтобы пытаться просто уговорить себя поверить в то, что у вас есть любовь к самому себе, воспитывайте сострадание к себе этими тремя практическими шагами:

Заботьтесь о себе так же сильно, как вы заботитесь о других

Звучит просто, но многие из нас просто не делают этого, потому что думают, что мы эгоистичны или что наши собственные потребности не важны. Они важны. Не эгоистично заботиться о себе. Сострадать самому себе означает проявлять заботу как о собственных чувствах, так и о других. Относиться к себе так, как вы относились бы к своим детям или лучшему другу - с нежностью, заботой и заботой.

Общение без ограничений на sluzhba-znakomstv.su.

Сохраняйте свои границы

Напишите список вещей, которые вам нужны эмоционально, вещей, которые важны для вас и которые расстраивают вас или ранят ваши чувства, когда их игнорируют или нарушают. Они могут включать в себя то, что вас слушают; получение сочувствия, когда вам больно; празднование, когда вы добиваетесь успеха; получение любви и нежности, не спрашивая об этом; заботу; и знание того, что вы можете положиться на кого-то. Все, что важно для вас, важно. И когда кто-то игнорирует то, что важно для вас, или пересекает вашу границу, вы будете знать - потому что это больно. Не игнорируй это. Твои чувства здесь, чтобы сказать тебе, что правильно, а что нет.

Пусть люди знают, какие у тебя границы, и что ты будешь и не будешь терпеть. Если они извинятся, ты сможешь их простить. Если они этого не сделают или продолжат игнорировать ваши границы и потребности, вы должны создать последствия. Например, если вы говорите своему партнеру, что вам нужно, чтобы он выслушал вас и признал ваши чувства, когда вы говорите о чем-то, но он постоянно игнорирует вас или говорит вам, чтобы вы смирились с этим, вы должны ответить соответствующими действиями, например, найти кого-то другого, кому можно доверять. Вам также может понадобиться пересмотреть отношения. Отношения предназначены для улицы с двусторонним движением, и вы должны получить ваши потребности в любви, принятии и уважении удовлетворены так же, как и другого человека.

Настойчивость и действия, направленные на удовлетворение ваших собственных потребностей, укрепят ваше чувство собственного достоинства, потому что это укрепит веру в себя и в других людей, что вы заслуживаете того, чтобы вас любили и лелеяли.

Делайте то, что вам нужно, чтобы быть собой

Во-первых, выясните, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Не важно, что это такое, но осознайте, что вы чувствуете, когда делаете что-то. Вы чувствуете себя измотанным на работе, но взволнованным, когда вы в саду? Чувствуете ли вы радость от чтения детям? Испытываете ли вы радость, когда пишете стихи или работаете волонтером? Узнайте, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, и делайте это так часто, как вы можете.

Чувствовать себя хорошо - это все, что тебе нужно для того, чтобы делать то, что ты любишь делать. И чем больше ты делаешь этих вещей, тем счастливее ты будешь. Если это означает, что вы должны отказаться от чего-то другого, пусть будет так. Возможно, вам придется проводить больше времени в одиночестве или планировать по часу каждые выходные, чтобы посетить художественную галерею для подзарядки.

Может быть, вам нужно накопить немного денег, чтобы купить краски и кисти, или попросить семью позаботиться о себе в течение нескольких часов, пока вы ходите на прогулку, чтобы избавиться от стресса. Возможно, вам нужно вступить в клуб, чтобы встретиться с единомышленниками, которые вас вдохновляют. Делайте то, что вам нужно, чтобы быть собой, и не позволяйте никому обвинять вас, критиковать или отговаривать от этого, потому что они думают, что вы эгоистичны, глупы или бредите. Игнорируй их. Ты будешь чувствовать себя лучше, ты сможешь действительно быть рядом с другими, и ты будешь любить себя больше. Ты даже можешь любить себя.

Все это может помочь вам развить чувство выполненного долга, чувство гордости за то, что вы делаете и кто вы есть, и осознание того, что вы достойный, талантливый, способный, любящий человек, который заслуживает того, чтобы его любили. И самый важный человек, чтобы поверить, что это вы.

Автор: PlanetaLubvi.Top (ПланетаЛюбви.Топ)
Ваше имя
Эл. Почта
Начать
Авторские права
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт PlanetaLubvi.Top (ПланетаЛюбви.Топ), открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!
Еще раз об отношениях мужчины и женщины
Стоит ли девушке попробовать оральный секс?
Роли в семье
Расстаться или реанимировать отношения?
Как понять близкого человека?